na długo

[...] godziny maszyny siłowe na wszystkie mięśnie, potem spining lub bieżnia Podejście jak najbardziej słuszne, ale... Po prostu tracisz czas na siłowni. Jeśli trening trwa tak długo (i nie jesteś osobą bardzo zaawansowaną), jest po prostu nieskuteczny. Konieczne są poważne zmiany. Przede wszystkim out musi iść te wariacko długie aero. 5. Stan [...]

nie mam problemow, czerwonej skory nie mam, zawsze szybko i łatwo sie opalam, ale nie mam cierpliwości dlugo leżec, wolę poplywać. czyli jutro ide na solarke, na jak dlugo i jak czesto? czy pozniej nie jest trudniej sie opalać na słońcu?

[...] można to ominąć poprzez ketozę, gdzie paliwem dla mózgu są ketony, nie glukoza. Jaką Ty masz odmianę, nie mam pojęcia A mam jeszcze parę pytań O jakich skutkach ubocznych piszesz, związanych z samopoczuciem, czy bardziej poważnych, długoterminowych? Jak długo jesteś na diecie ketogenicznej? Robisz czasami sobie odstępstwa i wychodzisz z ketozy?

[...] chyba, że uniose dłoń wtedy widać, że drży, jestem strasznie słaba nie mam siły nawet palcami ruszać...a że mam dwójke maluchów w domu do opieki to niestety zawsze poddaje sie i coś słodkiego zjadam. Powiedzcie mi, czy to normalne, czy jak przeczekam te objawy to będzie dobrze, jak długo one mogą trwać i czy jest na to jakiś sposób? Pozdrawiam

napewno lepsze, ale w tym problem ze jestem za granica, sam sobie przygotowuje jedzenie a zaraz po treningu najczesciej ide do pracy wiec nie mam czasu na przygotowywanie jedzenia, najwygodniej bylo by dla mnie zjesc jakas puszke. twarozek jest tez szybki do zjedzenia i bogaty w bialko ale zabyt dlugo sie wchlania jak na posilek potreningowy ;/

Wlasnie mi tak sie zdaje,ze tyle czasu na wychodzenie z redukcji to troche dlugo i w ogole metabolizm moze mi jeszcze sie zwolnic do tego czasu ;/ I sama juz nie wiem-lepiej zwiekszac o 50kalorii co 3 dni czy moze o 50/100 na tydzien? Ja jestem jednak za ta pierwsza opcja choc boje sie bardzo przytyc :o

witam, z dniem dzisiejszym postanowilem zakoczyc moj "maly" cykl na mono kretki. bede wam tutaj drodzy forumowicze opisywal w przeciagu calego tygodnia( od 18.11.2007), co i jak sie stalo ze mna w ciagu mojego calego testu. spytacie sie pewnie : ale ocb, przeciez tes mial trwac 50-60dni. tak jest, tak dlugo chcialem leciec, ale bylem [...]

Witam, mam kilka nowych pytań: 1. Po jakim czasie powinien mnie kopnąć Nitrobolon II i czy jabłczan działa inaczej niż mono (te mnie nie kopnęło więc liczę na pomoc jabłka)? 2. Mój trening bicepsa wygląda tak: - uginanie ramion ze sztangielkami 32-28-24-20 po 12.5kg na rękę - uginanie ramion ze sztangielkami w podporze o uda (opad tułowia) [...]

Ponawiam. 1. Po jakim czasie powinien mnie kopnąć Nitrobolon II i czy jabłczan działa inaczej niż mono (te mnie nie kopnęło więc liczę na pomoc jabłka)? 2. Mój trening bicepsa wygląda tak: - uginanie ramion ze sztangielkami 32-28-24-20 po 12.5kg na rękę - uginanie ramion ze sztangielkami w podporze o uda (opad tułowia) 32-28-24-20 po 12.5kg na [...]

[...] 3 serie max podciągnięć podchwytem 15 pompek z przyklaskiem jeśli czujesz się po tym na siłach to dodatkowo możesz zrobić rozpiętki 2-3x10 5-4 kg sztangą. max - tak długo jak możesz zrobić do pełnego podciągnięcie. I nie modyfikuj tego treningu - wiem po sobie bo sam kombinowałem robić nieskończoną ilość treningów na wyskok, brzuch, [...]

co wcinasz? ja obecnie za namową gwida i xzara smażę na smalcu wieprzowinę w tym tygodniu wrzucam żeberka i wątróbkę z tym że u mnie węgli praktycznie nie ma może raz w tygodniu do wątróbki daję 1 cebulę . Długo jedziesz bez ładowań ?

Nie wiem skąd biorą się takie posty jak wyżej. Albo Cię rozpiera duma z siebie, albo się nudzisz. Kerad, a pamiętasz swój epizod z tłuszczówką? Nie wytrzymałeś zbyt długo w "żelaznej dyscyplinie" :-) Pierwszego wywodu nie komentuję bo nie ma czego. Co do mojej tłuszczówki to sam zrezygnowałem gdyż bez węgli nie miałem siły na nic co też opisałem w [...]

[...] robić między pompkami? ad 1.tak ad 2.nie ad 3..nie można robić przerw-jedziemy jednym ciagiem -tempo dowolne :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-28 11:32:19 Mr Masti długo nie odpowiadał, bo musiał sprawdzic kto zadał pytania czyli komu zależy. Jak już obczaił, to oczywiście w ramach planu "zajechać Fanslaska" odpowiedź mogła być tylko [...]

[...] i interpretację RTG , wyszło mi w opisie okrągłę zacienienie na około 3,5 cm w rzucie dolnego brzegu oczodołu lewego. Oraz zmiejszona przejrzystosc lewej zatoki, laryngolog skierował mnie na tomografię, ale musze długo czekać. Czy ktoś spotkał sie lub wie co to jest to zaciemnienie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f86328805b3843499f401682f3e1e57f.jpg

Witam, mam problemy z kolanem, będące efektem nadwyrężenia w ubiegłym roku. Miałam wówczas problem (rok temu) z więzadłem pobocznym bocznym (LCL), opuchnięcie. Dwa tygodnie zabiegów fizjoterepatutycznych i odpoczynek od roweru pomogły. Długo było ok, do listopada, gdy kolano zaczynało mi doskwierać "bez powodu". Było rozgrzane, pobolewało w nocy w [...]

[...] go tak przebudować by powiedzmy górę ciała ćwiczyć 3xtydz., nogi tylko 1xtydz.? Tak żeby wyrabiać się w dobrą godzinkę z górą ciała, nogi standard 1,5h. Mam wrażenie, że za długo zajmują mi treningi. Nie wiem jak to ogarnąć: upper body x lower body x upper body x x czy(chyba najgorsze?) lower body upper body x upper body upper body x x lub [...]

[...] sinensis on sexual competence of male rats. Journal of Ethnopharmacology, 118, 373-377 Wiecej: http://www.eioba.pl/a125731/kochanie_czas_na_herbat#ixzz1Avdphc2j" długo nie trzeba szukać jednak przydałoby sie znaleźć publikację na ludziach z tego co na szybko patrzyłem nie ma więcej publikacji na ten temat. Zmieniony przez - s.m.p.a. w [...]

no ja np. miele 400g, przyprawiam, wrzucam na patelnie, dodaję pomidory, zioła, to się dusi trochę pod przykryciem (ale nie za długo 10min max). Jak z makaronem to spaghetti, a jak nie makaron to ryż :D

Myslalem o 2 srodkach w tym samym czasie bo czytalem ze to dobre polacznie jest tylko teraz nie moge tego znalezc, Bylo o tym gdzies na wczesniejszych stronach. Nie bardzo wiem jak to najlepiej polaczyc tzn w jakich dawkach i jak dlugo ciagnac poszczegolne srodki,

Myslalem o 2 srodkach w tym samym czasie bo czytalem ze to dobre polacznie jest tylko teraz nie moge tego znalezc, Bylo o tym gdzies na wczesniejszych stronach. Nie bardzo wiem jak to najlepiej polaczyc tzn w jakich dawkach i jak dlugo ciagnac poszczegolne srodki, epi 30mg ,trena 90mg I bedzie dobrze jakby po mcu zaczely byc jakies powazniejsze [...]